Giv dig selv mindfulde pauser i en travl hverdag
Står dit hoved også ofte på kogepunktet, før eftermiddagskaffen er drukket? En lille, velplaceret pause kan være det bedste værktøj til at genoprette roen, så du bevarer både energi og…
Mindful belønning: små pauser, stor effekt
Hverdagen kan nogle gange ligne et løbebånd, der aldrig stopper. For at bevare balancen og glæden er det afgørende at give sig selv små, bevidste pauser – små gaver af…
Digital detox: Skab ro midt i skærmhverdagen
Når vi dagligt jonglerer beskeder, notifikationer og et konstant informationsflow, kan det føles som om hjernen aldrig får lov til at lande. En digital detox behøver ikke at være ekstrem…
Specialtilpassede hjælpemidler der gør hverdagen lettere
Nogle gange føles selv simple gøremål som at rejse sig, tømme opvaskemaskinen eller løfte en kaffekop som små bjerge. Hjælpemidler kan jævne stigningen, men først når de passer præcist til…
En rejse mod personlig velvære – velkommen til ElisaLuna
I en verden fyldt med støj, travlhed og konstante krav, bliver det mere og mere vigtigt at finde tid til sig selv. Tid til at mærke efter, at trække vejret…
